5年以上経過した古い記事です（Joomla2.5）

まず最初にインストールしておきたいExtension

http://extensions.joomla.org/extensions/access-a-security/site-security/backup/1606

以前は日本語ファイルを配布されていたサイトも有りましたが、現在は閉鎖されており残念な事に入手は出来ません。

早くも2.5に対応したAkeeba Backup、サイト保護の為にもまず最初に入れておくべきExtensionです。
Extension管理画面からインストールしたら、コンポーネント画面で各種設定をして置きましょう。
後は必要な時にバックアップボタンを押すだけの手軽さ、定期的にバックアップ管理画面から保存ファイルをダウンロードしておきましょう。もしもの時の為にも。（私もこれで助けられました。）